11 подписчиков
«Хэппи Мил» завтрак в стиле McDonald’s. В комплекте нет картошки фри, но это далеко от правильного питания, хоть и вкусненько😋 хотя картошке фри далеко до обычной жареной картошкой, с лучком и грибами🤪
Итак:
1) Гамбургер:
- Булочка: 2 яйца, 15 гр кокосовой муки ( как и писал в предыдущем посте, кокосовая мука хорошо гармонирует с мясом и сыром) Все взбиваем и даём постоять минут 5, чтоб масса набухла, далее выливаем в емкости ( у меня силиконовые круглые формы диаметром 11) 20 минут в духовке при 200
- Сыр, тут на ваш вкус и выбор (у меня light 9%)
- Котлета: фарш из постной говядины 7%, утрамбованный в форму и разогреты в духовке при функции гриль
2) Макфлурри: творог мягкий 2 пачки - 125 гр.,
джем клубника взбитая в блендере с пектином.
3) Маффин: творог 100гр, несколько ягод черники, 1 яйцо, 10 гр кокосовой муки. 30-35 минут в духовке при 180.
Пара пам пам: 😋 приятного аппетита 👨🍳
Около минуты
23 марта 2022