7 подписчиков
ТО, РАДИ ЧЕГО СТОИТ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ.
С каким настроением Вы обычно начинаете свой день?
Просыпаетесь пораньше, чтобы спокойно насладиться чашкой кофе или успеть позаниматься спортом, неспеша собраться по делам и впитать просыпающийся день каждой клеточкой тела? Нет?
Состояние хронической невыспанности, раздражительность и опоздания - вот Ваши утренние друзья?
Что ж, давайте разбираться. Отговорки, что уйма дел и к вечеру нет сил, не принимаются.
На самом деле, все зависит от внутреннего настроя. Почему встать на рыбалку / в аэропорт и т. д. в 4 утра легко и радостно, а на работу /учебу в 7.00 тяжело? Правильно - потому что без ожидания удовольствия и радости.
Икигай - слово из японской культуры, труднопередаваемое людям других культур. Но одной из составляющих является умение радоваться мгновениям жизни, замечать их и с легкостью и радостью встречать новый день.
Попробуйте постепенно перестроиться на более ранний подъем, чтобы в запасе было хотя бы 10 минут утреннего спокойствия, и вы увидите, сколько счастливых моментов принесет новый день.
Чудеса нового дня можно не только ждать, но и создавать: вкусный завтрак, приятные мелочи, интересные планы помогут с радостью встречать новый день.
На более ,,продвинутом" уровне Ваш икигай - любимое дело, которое практически не вызывает усталости, внутренний покой и тихая радость от проживания каждой минуты жизни.
А что помогает Вам начинать новый день легко и радостно? Вспомнили? Поделитесь в комментариях?
1 минута
23 марта 2022