Недавно в комментариях у меня спросили: "Вредно ли кушать много яблок из-за того, что в них содержатся калории, но при этом ограничивая себя в других продуктах?"
В целом ничего плохого в том, что вы кушаете яблоки, конечно, нет. Но злоупотреблять тоже не стоит. И дело совсем не в калориях, а в том, что яблоки очень хорошо перебивают аппетит и у вас просто будет пропадать желание кушать другую пищу. Отсутствие другой пищи может повлечь за собой недостаточность необходимых микроэлементов для нормального функционирования организма.
Поэтому следует также обратить внимание на то, чтобы питание было сбалансированное и не зацикливаться только на калориях. Хорошая норма фруктов, а если говорить о яблоках, это 100-300 грамм в сутки. Больше не желательно)
Питайтесь правильно и будьте здоровы! А также пишите свои комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на канал. Рад буду с вами пообщаться.
Около минуты
23 марта 2022
110 читали