Как правильно дышать при плавании?

Вдох осуществляться только через рот, даже если Вы плаваете на спине и лицо не погружается в воду, выдох производим через нос, можно через нос и рот одновременно при интенсивном плавании.

Даже если у Вас хорошо развиты лёгкие то сразу все равно не получится преодолевать большие расстояния и все равно не будет хватать дыхания, но при определённом упорстве и регулярных тренировках результаты будут видны на каждом занятии.

Всем Добра!