109 подписчиков
Разговоры на кухне или "Про мужиков".
Какой обычно % времени в беседах с подругами занимают жалобы на мужчин?
Что делать, если к психологу добраться не получается?
Есть метод, который спас немало отношений. Работает на ура!
Итак,
1 шаг. Сформулируйте суть претензии до конца:
"Муж мало зарабатывает" А что это значит для меня? "Значит, что он не берет за меня ответственность"
Или "Муж все время проводит на работе". Что это для меня? "Мне скучно, он не развлекает".
И будьте честными. С собой и для себя)
2 шаг. Вместо "Муж" ставим "Я",
зачитываем вслух и проверяем, "если бы это хоть на секундочку, на тысячную было правдой, как бы оно проявилось в моей жизни?" Перечисляем как можно больше примеров из совершенно разных сфер жизни.
Примерно так бывает: "Муж не берет за меня ответственность - Я не беру за себя ответственность. - Нет, я-то, как раз ответственная!! - Но, если представить, то как бы это проявлялось в моей жизни? - Я бы не хотела брать за себя ответственность и требовала, чтобы муж ее взял. - Ох, ты ж мать!! Так и требую же... А еще, на работе ожидаю, что начальник за меня что-нибудь решит. И подруга всегда выбирает, в каком кафе встречаемся.
3 шаг. Естественным образом появляется понимание, чего же мне себе дать и как это организовать. Что радует, силы на реализацию приходят бонусом вместе с пониманием)
1 минута
23 марта 2022