3165 подписчиков
📗 Б.Уайнхолд и Д.Уайнхолд "Освобождение от созависимости"
⠀
✔️ Очень ценная книга в теме психотерапии эмоциональной зависимости одного человека от другого.
⠀
🔔 Именно эта книга была одним из первых моих шагов в личной психотерапии в пути освобождения от созависимого поведения (да, да, практически все психологи в прошлом психологически травмированные люди, прошедшие свой путь психотерапии и трансформации личности).
⠀
📎 Созависимое поведение – это когда люди зависимы друг от друга психологически. Когда человек не разделяет свои желания и потребности от другого человека, то есть не «видит» себя отдельной личностью, понимает себя только в слиянии с другим.
⠀
🖇 Это когда один не может чувствовать и действовать независимо от другого. Люди держаться друг за друга, как приклеенные. Созависимые люди пытаются контролировать друг друга, обвиняют друг друга в проблемах, и ждут, что другой будет вести себя так, как хотел бы его партнер. Получается человек концентрируется не на себе, а на другом. В таких отношениях много боли, разочарования, страхов, терпения, контроля и несвободы. Люди проживают чужую жизнь.
⠀
🔳 В книге представлены характеристики человека с созависимым поведением, представлю их:
⠀
- живете так, как будто-то Вы – жертва обстоятельств;
- испытываете страх быть отвергнутым, брошенным;
- вините себя, когда плохо дела у Вас или у другого;
- не понимание своих личных желаний, мыслей, чувств;
- ищите одобрения и внимания других;
- делаете всё для других, часто в ущерб себе
1 минута
23 марта 2022