Остеопороз это по сути потеря костной массы, что ведет к ломкости костей. Силовые тренировки повышают костную массу, плотность костей. То есть они напрямую помогают бороться с остеопорозом. Множество исследований показывают это, это не секрет и не новость. Например: PMID: 23828291