16,7 тыс подписчиков
Обед.
Тарелочка овощей - тут все по классике (отсюда получаем клетчатку). Борщ с индейкой (тут её оказалось больше, чем картофеля) - отсюда углеводы и белки.
Хлеб и хлебец - углеводы; на хлебе рикотта с имитированной икрой, а на хлебце творожный сыр и слабосолёная рыба. Рикотта, творожный сыр, рыба - источники жиров.
Ну и палочка кит - ката и половинка мерси. Как-то так.
Около минуты
23 марта 2022
904 читали