8442 подписчика
АНТИСТРЕСС главное правило
- Как вам удаётся никогда не разочаровываться?
- А я не очаровываюсь
Вот так)) А вообще, есть действенное правило. Мне даётся сильно непросто, муж - преуспел в нём прям очень. Это искусство пофигизма. Вроде как не очень название, без возвышенности всякой. Но очень действенное.
При всей простоте своей имеет глубокий смысл: стать наблюдателем. Потому что только с позиции стороннего наблюдателя любую ситуацию можно рассматривать не предвзято. То есть что бы включился пофигизм.
А когда на "пофиг", мы можем увидеть картину целиком, проанализировать и принять действительно верные решения. Так что, в любой ситуации качай попу (ну, это просто - переключить внимание, за одно и попа красивая)
И да, вот вам ещё техника. Пишите в комментариях, как вы справляетесь с тревогой, получается ли у вас " Пофигизм "?
Около минуты
23 марта 2022
818 читали