220,9 тыс подписчиков
Как вставать без будильника
Врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал, что здоровый человек, который соблюдает режим сна, с утра испытывает большой прилив бодрости без всяких дополнительных «стимуляторов» вроде кофе.
Калинкин отметил, что нужно постараться не «отсыпаться» на выходных, а на рабочей неделе придерживаться нормы от 7 до 9 часов сна в сутки.
Мы в Telegram
Около минуты
22 марта 2022
5998 читали