5 подписчиков
КАК ПОДНЯТЬ МОТИВАЦИЮ???
1. Поставь конкретную цель
2. Пропиши путь достижения цели минимум в 16 шагов
3. Выпиши выгоды, которые ты получишь по достижении цели
4. Выпиши проблемы, которые могут возникнуть, если ты не выполнишь намеченного
5. Если вы не знаете, как выполнить желаемое, представте себе самого успешного своего знакомого и подумайте, как бы он это сделал
6. И наоборот - вообразите себе самого неудачливого знакомого - и когда захочется что то отложить на потом - представте себе его. Вы же не хотите быть как он.
7. Когда сильно надо сделать что то, но очень не хочется - поставте таймер на 15 минут. И делайте необходимое ровно 15 минут. Если по истечении этого времени не захотите продолжить - не продолжайте, но часто бывает так, что стоит начать и процесс затягивает
8. Just do it. Просто бери и делай. Самый простой, очевидный и действенный совет
9. Найди единомышленника. Вдвоем проще.
10. Если ни один из советов не помог - обратись к психологу, возможно проблема не в нехватке мотивации, а в депресии...
Около минуты
22 марта 2022