6 подписчиков
Про внутренний диалог или как получать от него пользу?
1. Обратите внимание на собственные мысли. Это шаг навстречу к их контролю.
2. Сократите количество проступающей информации (возможно и той, которая выступает «утомляющим» или «раздражающим» провоцирующим фактором.
3. «Вываливайте» скопившийся «эмоциональный мусор» через: выписывание мыслей на бумаге, спорт или физические тренировки, можно поорать в безлюдном месте, «избить» грушу, любой активный контролируемый физический акт ненаправленной агрессии(желательно без жертв🙏👍)
4. Исключите вымученные улыбки и не выдавливайте из себя «позитив»: хочется грустить, грустите, не хочется ничего писать или постить, исчезните на неделю или пару дней и соскучьтесь по социальным сетям, хочется рыдать и стенать - делайте! Другой вопрос, надо ли это демонстрировать всему миру. Решать Вам.
Обнял, Ваш тренер ->>> Еф. Скоро возвращаюсь, дайте ещё немного времени, ближе к концу этой недели я снова буду в форме).
Около минуты
22 марта 2022