15 подписчиков
Как сделать так, чтобы тревога ушла?
Конечно, работать с собой и над собой. Прожить это состояние, детально разобрать его и найти первопричину.
И да, взять в этот момент руку, например, психолога, более чем не стыдно…👆🏻
Но в дополнение к этому дам один совет, который работает 💯: займите себя! Не оставьте тревоги место!
Именно так.
Заполните каждый свой день работой, саморазвитием, встречей с друзьями и интересными людьми, дающими вам ресурс, занимайтесь спортом, ходите на прогулки и пр.
Не оставляйте себе времени на страдание, уныние или отчаяние — всё пРОСТо!
И это вовсе не подмена состояний или какая-то «маскировка» тревоги. Это её «вытеснение».
Когда человек собран, его тайминг очень плотный и в списке ежедневных дел много разнообразной деятельности, ваш мозг сам не захочет отвлекаться на всё то, что отнимает ваши силы и энергию.
Именно поэтому в свой адрес я слышу часто: «Вы такая жизнерадостная, как вам это удается?».
Да у меня просто нет времени на другие эмоции 😉 Все снова пРОСТо! Клиенты, съемки, работа над книгой, учеба, семья…
Все от маникюра до прогулки у меня прописано. Это не заполнение пустоты, это заполнение себя! ✨
ЭТО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ!
И повторюсь, всё это не отменяет необходимость работать над собой. И лучше с психологом, специалистом, который вам отзывается и вы внутренне чувствуете, что он вам поможет.
Но то, что это «заполнять» себя делами — это хорошая терапия…БЕЗ СОМНЕНИЙ!
Попробуйте! 👌🏻
С заботой о вас…♥️
1 минута
22 марта 2022