17 подписчиков
Салат из семги со свежими огурцами и Микрозеленью!
Легкий, питательный и очень простой в приготовлении – всё как мы любим.😄
А еще мы любим за Омегу 3, ее полно в семге и в Микрозелени Подсолнечника!!!
А еще в Подсолнечнике есть витамины А, С, Е, К И В; фолиевая кислота, марганец, селен, медь и железо!🙌🏼 Немедленно приступаем, салат сам себя не приготовит!
Вам потребуется:
▫️Семга слабосоленая — 150 гр
▫️Огурцы — 2-3 шт
▫️Яйца куриные — 2 шт
▫️Микрозелень Лук — по вкусу
▫️Микрозелень Подсолнечника - ½ лотка
▫️Йогурт греческий (или майонез) — 100 гр
▫️Соль/перец по вкусу
Приготовление слоями, друг за другом:
◽️тонко порезанные кружочки огурца выкладываем на блюдо
◽️«одеяло» из Микрозелени Подсолнечника
◽️крошка из ржаных сухарей (можно и без крошки, но так вкуснее).
◽️мелко порезанный белок варенных яиц
◽️йогурт(майонез)+соль/перец
◽️семга
◽️украшаем Микрозеленью Лука
Порядок слоев можно менять!
От перестановки слагаемых качество, вкус и польза останутся неизменны!😁
Приятного аппетита!
Около минуты
22 марта 2022