1 подписчик
О пользе танцев.
Сегодня я хочу кратко описать несколько положительных эффектов от занятий танцами, позже я собираюсь написать статьи к каждому пункту.
Танцы - это очень энергозатратный вид тренировок, так как мы задействуем не только наше тело, но и мозг.
Помимо подтянутой фигуры и снижения массы тела танцы помогут улучшить пластику тела, координацию движений, чувство баланса и вестибулярный аппарат.
Во время занятий танцами мы учим последовательность движений, которые складываются в хореографию. Благодаря этому мы развиваем новые нейронные связи и улучшаем память.
На мой взгляд, самое важное - танцы помогают избавиться от чувства тревожности и плохого настроения, так как во время занятий вырабатываются «гормоны счастья». При постоянном занятии танцами повышается самооценка, исчезают зажимы в мышцах, человек раскрепощается на глазах.
Танцами можно заниматься в любом возрасте и с любой комплекцией, поэтому я искренне советую выйти из зоны комфорта и сходить хотя бы на одно занятие танцами.
Какое направление танцев интересует вас больше всего?
Около минуты
22 марта 2022