38 подписчиков
🔆Паста с куриной грудкой и фасолью: на 100 грамм - 177,2 ккал🔆
Б/Ж/У - 17/1,4/23,6
✅Ингредиенты:
- Паста Птитим(или любая другая Паста из твёрдых сортов пшеницы) 150гр.
- Фасоль 100гр.
- Куриная грудка 300гр.
- Чеснок 1 зубчик.
- Лимон 1/2 маленького лимона.
- Зелень 2 веточки петрушки.
- Соль/перец по вкусу.
✅Приготовление:
Пасту закидываем в кипящую подсоленную воду и варим 16-18 минут.
Куриную грудку режем на ломтики, чеснок измельчаем и кидаем на анти пригарную разогретую сковородку с ломтиками курочки, жарим по 5-7 минут с каждой стороны.
Фасоль закидываем на другую сковородку и тушим в подсоленной воде 5-8 минут.
Пасту выкладываем на тарелку, сверху кладём куриную грудку и фасоль, украшаем зеленью и выдавливаем немного лимонного сока, все готово.
Приятного аппетита!🍝🍴
Около минуты
22 марта 2022