721 подписчик
НЕ ДЕЛАЙ ТАК❌
Чего не стоит делать с собой и своим телом⤵️
-Не давайте никому совершать механическое воздействие на своё тело. Это когда «тренер-идиот» тянет Вас, давит на спину, пытается вправлять позвонки и т.д. Это может стоить Вам здоровья!
-Не стоит тренироваться через боль и дискомфорт (если Вы конечно не занимаетесь прямым самоубийством). Внимательно отслеживайте свое самочувствие во время занятий, это крайне важно!
-Если Вам кто либо (обычно «фитнес гуру 80-го уровня»), рекомендует не есть после 18:00, отказаться от сладкого и мучного, вдобавок рекомендует пропить витамины, бегите! Не оглядываясь! Уровень компетенции такого специалиста стремится к нулю…
-Если во время упражнений Вы не чувствуете мышцы на которые работаете (обычно это ж❤️па), а тренер рекомендует взять побольше вес, шлите его смело куда подальше! «Дело было не в бобине! Идиот сидел в кабине».
-Отрабатывать съеденное накануне🙈
Вот тут попахивает РПП…
Наше тело - единственное, что нам принадлежит до конца нашего пути. Относитесь к нему бережно, чтобы сохранить функционирование как можно дольше💯
Около минуты
22 марта 2022