38 подписчиков
Коктейль из кефира, зефира и банана!
Полезная вкусняшка😍
(100 г/ 91 ккал)
Одна порция: 1 стакан (220 г)
Калории: 200.9; Жиры: 1.5 г; Белки: 4.8 г ; Углеводы: 41.8 г
Вам понадобиться:
▪ Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220г);
▪ Банан — 1шт (170-200г);
▪ Зефир — 1шт (50г).
Приготовление:
В блендер добавляем банан, зефир и кефир. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся!
Около минуты
22 марта 2022