1170 подписчиков
Разместите свой экран (и изображение) в правильном месте
Существует связь между тем, куда мы смотрим, и уровнем нашей бдительности. Когда вы смотрите вниз на землю, активируются нейроны, отвечающие за спокойствие и сонливость. Взгляд вверх делает обратное. Все это может прозвучать немного дико, но это имеет смысл благодаря нейронным цепям, которые контролируют взгляд вверх или вниз.
Когда вы стоите и сидите прямо, глядя на экран или книгу, которые находятся немного выше уровня глаз, вы создаете максимальный уровень бдительности. Чтобы установить экран на уровне глаз и не смотреть на него сверху вниз может потребоваться небольшая подстройка вашего рабочего пространства, но оно того стоит, так как в итоге сохранит ваше здоровье и сделает вас продуктивнее.
Источник: hubermanlab.com
Около минуты
22 марта 2022