30,2 тыс подписчиков
Как перестать бояться? Важно сохранять оптимизм. Как перестать бояться за себя, за близких, за будущее?
Мне страшно остаться одной, одному, мне страшно оказаться в толпе. Я ВСЕ ВРЕМЯ ДУМАЮ О ТОМ, ЧТО ЧТО-ТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ С БЛИЗКИМИ, БОЮСЬ ЗА СЕМЬЮ.
1. Осознайте спокойно чего именно боитесь. Чаще всего это страх смерти, страх опозориться, страх сойти с ума или страх смерти близких людей.
Как перестать бояться за себя? Мне страшно, что у меня случится инфаркт, инсульт, что я задахнусь, подавлюсь, упаду в опасном месте от головокружения. Метод который я сейчас вам предложу не все смогут применить. Но он очень крутой и действенный.
2. Чтобы перестать бояться за себя разрешите себе все виды смерти, все виды сумашествия, все виды позора, какие только сможете себе представить. Спросите себя, а что собственно плохого, если я умру или тяжело заболею? и разрешите себе довести свои страхи до маразма. Первый раз это может быть очень страшно, но сделав так несколько раз вы обязательно получите облегчение.
Как перестать бояться за близких? Мне страшно отпускать сына в школу, я схожу с ума от тревоги, когда муж в командировке, я молилась весь день, когда отпустила ребенка первый раз на экскурсию с классом.
3. Чтобы перестать бояться за близких вам людей вспомните чем они злили и бесили вас недавно? И расскажите им об этом. Тоже дам странный рецепт от страха, но если решитесь проверить, то поймете, как круто он помогает при тревоге за ....
1 минута
22 марта 2022