73 подписчика
Сейчас многие люди чувствуют напряжение и стресс, когда начинают мечтать о будущем или даже когда планируют простой отпуск. ⠀
Что делать, если мы живем во время нестабильности? Как планировать своё будущее? Что будет завтра? ⠀
Наш мозг 🧠 попадает в ловушку, когда мы смотрим слишком далеко, глазами страха неизвестности. ⠀
Будущее на этом фоне становится пугающим и усиливает страх. ⠀
А он родимый ограничивает радость и уровень счастья. ⠀
Поэтому самое время начать жить одним днём. Затертое выражение: «Здесь и сейчас» здесь уместно как никогда раньше. ⠀
Спросите себя: "Что сегодня делает меня счастливым?"⠀
Если составить свой список мелких радостей и воплощать их сейчас, то сегодняшний день заиграет живыми красками.
Что это может быть? Например, Просто позвонить маме или с любовью погладить мужа по спине. Или подойти к маленькому сыну и понюхать его макушку. Можно посмотреть на солнышко и услышать как шумят листья деревьев, вдохнуть полной грудью свежий воздух и выхохнуть все переживания.
Этот список может быть бесконечным, а главное он здесь и сейчас.
Даже если завтрашний день будет тяжёлым, мы будем знать, что сегодня мы взяли и отдали любви столько сколько хотели и могли.
Если откликается, то сигнальте)
Интересно, у кого есть такой список на один день? ⠀
1 минута
23 марта 2022