3 подписчика
Стакан на половину...
Каков ответ, решать только Вам! В любой непонятной ситуации, ВЫДЫХАЙ! (Сделайте глоток воздуха и задержите дыхание на несколько секунд, медленно выдыхайте и одновременно считайте до 10, сосредоточьте мысли только на счёте, чётко проговаривайте "про себя" каждую цифру). Как только Вы выдохните, не возвращайтесь сразу же к ситуации (разговору, движению, ссоре), дайте себе еще несколько секунд, а если позволяет ситуация, то минут, чтобы остановить свой внутренний маятник и привести его в равновесие. Только после проделанного, можно вернуться к "проблеме", а возможно она уже и вовсе испарится или станет не важной и не достойной Вашего внимания!
Около минуты
22 марта 2022