ТОП 5 ОТВЕТОВ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫ ВОПРОСЫ О ПОХУДЕНИИ УЖЕ ТУТ
КАК НАДО ПИТАТЬСЯ , ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
во первых нужно создать дефицит калорий , но самое главное : необходимо питаться вкусно , сытно, разнообразно и полезно ! Тогда вас хватит на долгие годы .
КАКУЮ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫБРАТЬ?
ответ : любую ! Любая диета работает и суть любой диеты исключить большенство продуктов и сидеть на голодовке, в итоге вас хватит не на долго , рассмотрите вариант правильно и комфортного питания .
НУЖНА ЛИ СИЛА ВОЛИ ? ЧТОБ ПОХУДЕТЬ?
нет, не нужна , сила воли нужна там где нужно терпеть , диета, голодание , тренажёрный зал . Чтоб худеть нужна осознанность , чёткая мотивация и понимание что нужно именно делать, чем меньше вы включаете волю, тем на дольше вас хватит
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОСТОЯННО ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ ?
1)в вашем рационе мало или совсем нет сложных углеводов ( крупы ,макароны , каши, овощи )
2)питаетесь не регулярно и копите голод ( не делайте промежутки больше 5 часов , между приемами пищи )
3) сладким заедаете : эмоциональные потребности , психологические проблемы ,тревожность , напряжение
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 1 НЕДЕЛЮ ?
НИКАК!если вы в своём уме и адекватности , если же вы хотите похудеть любой ценой то : липосакция , голодание, слабительное , мочегонные средства, если что то из этого покажется неадекватным, то вы ошибаетесь , все варианты неадекватны, если вы цените свое Здоровье , тело и нервы !
Если у вас есть ещё вопросы , оставляйте в комментариях
1 минута
21 марта 2022