66 подписчиков
Как стать здоровым, успешным, богатым?
Счастье в 95 лет — это возможно?
Быть счастливым 24/7 — невозможно, но сделать так, чтобы в жизни было больше позитива и радости — можно!
Рассказываю как👇🏼
⚡️7 правил от Татьяны Богдановой:
Притворитесь счастливым. Попробуйте заставить себя чаще улыбаться, расслабляться, и вы заметите — мозг отреагирует выделении эндорфинов (гормонов любви) и окситоцина (гормон заботы). В эти моменты вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно.
Окружите себя позитивными людьми. Токсичные люди рядом — токсичный вы! Вспомните 3 позитивных людей, какие у них привычки/отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.
Станьте любопытным. Вспомните детей, их радость новому, любовь к простым вещам, восторг от них. Восторг поможет пробудить радость и жажду жизни.
Рискуйте! Можно жить в своей зоне комфорта очень долго, бояться ДЕЛАТЬ, но время идёт… Нас делают счастливыми моменты, когда мы преодолеваем себя, свои страхи, прикладываем больше усилий. Так может стоить уже начать?
Ставьте цели и намерения. Представьте свою цель, подробно опишите ее, какие эмоции будете испытывать при достижении. Как только появляется намерение и цель — все обстоятельства подстраиваются ПОД ВАС!
Увидьте радость и счастье в мелочах. Даже в тяжёлые времена, как сейчас, можно найти то, что радует. Это может быть что угодно: чашка вкусного кофе, время с близкими, любимое кино.
Найдите себе хобби. О чем вы давно мечтали, но все время откладывали? Может, пой
1 минута
21 марта 2022