185 подписчиков
Марина 21:11
РАВНОВЕСИЕ И ГАРМОНИЯ
Знали ли вы, что баланс энергии в нашем организме очень важен?
Если он нарушается то мы чувствуем её избыток или недостаток.
Слишком много энергии внутри чувствуется как напряжение и кажется что вот вот произойдёт взрыв Так же повышенная тревожность это знак избытка энергии!!!
Низкий уровень энергии проявляется упадком сил, усталостью.
Все это говорит о том, что нужно выравнивать баланс.
Некоторые способы сброса энергии( при её избытке )
-активные занятия
-пение, крик и разговоры
-творчество
Способы накопления энергии (при недостатке)
-отдых
- положительные эмоции
- spa процедуры
Но есть так же способы изменения энергии в обе стороны к ним относятся
- медитация
- йога
- массаж
Выстраивая последовательность в йоге важно сосчитать соотношения между силой и расслаблением, и тогда она становиться универсальной )))
Около минуты
21 марта 2022