Разве детям можно жирную пищу?
На связи доктор Елизавета Ефимова💛
Завершая тему детского питания, хочу поделиться с вами списком полезных жиров, которые я рекомендую включить в рацион ваших деток:
☘️Нерафинированные растительные масла холодного отжима:
- оливковое
- кокосовое
- масло авокадо (подходит для термической обработки)
- кунжутное
- тыквенное
- и т.д
☘️Масло ГХИ
☘️Сливочное масло
☘️Кокосовые сливки или молоко
☘️Авокадо свежий
☘️Семена чиа, конопли, льна, тыквенные, кунжутные, подсолнечные
☘️Орехи:
- кешью
- миндаль
- бразильский
- фисташки
- грецкий
- макадамия
☘️Ореховые пасты / урбечи
Все продукты из этого списка вам знакомы и есть ли они в рационе ваших деток? 😍
Около минуты
21 марта 2022