3 подписчика
ВЕС ВСТАЛ - ЧТО ДЕЛАТЬ?
Начнем с того, что оценивать динамику изменения тела только по массе тела нельзя!
Важно учитывать данные биоимпедансного анализа (БИА), но в первую очередь замеры объемов тела обычной сантиметровой лентой.
Если вес стоит, а объемы уходят, то вы на верном пути!
Это обусловлено сокращение жировой массы и ростом мышечной.
В остальных случаях нужен БИА для того, чтобы правильно скорректировать питание и программу тренировок.
Сохрани в закладки, что бы не потерять памятку по замерам тела.
Около минуты
21 марта 2022