Друзья, вы знаете, что мой главный инструмент - это медитации и аффирмации. Но для медитации нужно время и спокойное безопасное место. Не у всех людей сейчас есть такая роскошь. Поэтому сегодня я предлагаю вам другой способ: он подойдёт тем людям, которые находятся в опасности здесь и сейчас. Эта техника поможет предпринять быстрые действия тогда, когда они нужны. Также она помогает успокоиться, привести свои мысли в порядок и трезво оценить свою ситуацию. Лучше всего записать свои ответы на бумаге.