Можно ли тренироваться каждый день?

Ответ на этот вопрос зависит от того, что вы имеете ввиду под словом «тренировка».

Тренировка в узком смысле - поход в зал, занятие спортом или фитнесом.

Тренировка в широком смысле - физическая активность, направленная на улучшение двигательных навыков, качеств и показателей.

Ежедневно выполнять одинаковые упражнения, с одинаковой нагрузкой и амплитудой - не лучший путь к здоровому телу.

А вот разнообразие активностей на ежедневной основе - то, что нужно!!!

Суставная гимнастика, прогулка на велике, игры с детьми - это тоже тренировка тела!