1 подписчик
Тревога парализует и блокирует связь с реальностью.
Стоит только поддаться волне тревоги, человек теряет контроль и управление своей жизнью, словно пульт управления передаётся другому.
Воображение подкидывает сценарии пугающего будущего: потери, бедность, страдания, разруха и др…
Скорее всего эти сценарии возникают из-за наличия генетической, национальной, родовой информации об опыте который переживался ранее.
Как себе помочь?
⚡️ Признайте, что вы не всесильны и не несёте ответственность за все происходящее.
Но! Есть действия, которые вы можете совершать ради себя и своей жизни. Найдите то, что находится в вашей зоне ответственности и не обесценивайте их.
🌱Зависит ли от вас ваше эмоциональное состояние? Как вы можете управлять им?
🌱Можете ли вы позаботиться о своём физическом состоянии ?
🌱Есть ли у вас ресурс оказать помощь и поддержку близким?
🌱Просите ли вы помощи и поддержки, когда замечаете что не справляетесь?
🌱Чем вы наполняете свой день тревожными мыслями или активными действиями ?
Нам часто кажется, что слишком мелко и эгоистично заниматься собой и своим состоянием, так как мы не верим в то, что что являемся важным и значимым звеном этой большой цепочки.
Ваши действия, ваше эмоциональное состояние - зона вашей отвественности, форсирующая реальность. 💛
Поделитесь тем, что помогает вам 👇🏻
1 минута
21 марта 2022