7585 подписчиков
Как без особых усилий иметь стройное красивое тело? Рассказываю, чем и как я питаюсь.
1. Я ем 3 раза в день, по возможности без перекусов.
2. Каждый приём пищи сбалансированный! Содержит белки, жиры, углеводы и клетчатку. Без клетчатки не будет насыщения, а это путь к перееданиям и лишним килограммам.
3. Я не ем мяса и молочных продуктов совсем. Они очень калорийны и влияют на гормональный баланс. При гормональном дисбалансе невозможно иметь здоровый вес. Я рекомендую максимально сокращать потребление этих продуктов.
Пожалуй, это все правила моего питания. Придерживаясь их, я позволяю себе периодически разные вкусности (пирожные, конфеты, пиццу) без всякого беспокойства за фигуру, подсчета калорий и угрызений совести 🍰
Около минуты
21 марта 2022
352 читали