Упражнения, которые помогут вылечить диабет второго типа.
Диабет 2 типа — это хроническое метаболическое заболевание, характеризующееся резистентностью к инсулину.
Но есть один определённый тип упражнений, который поможет снизить уровень сахара в крови. А именно - это силовые упражнения.
Исследования показали, что силовые тренировки в отличие от кардио оказывают лучшее влияние на людей с диабетом второго типа. Так как энергия, которая необходима во время тренировки берётся из гликогена печени и крови. Это помогает значительно снизить уровень глюкозы в крови. Помимо этого значительно истощаются запасы гликогена в мышцах и печени, давая глюкозе место в организме для следующего приёма пища.
Если хотите начать силовые тренировки уже сейчас, то рекомендую прочитать мою статью "Моя тренировка с одной гантелей из 14 упражнений в домашних условиях".
Около минуты
21 марта 2022