11 подписчиков
«Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы.
Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.
Специально подобранный нашими тренерами комплекс упражнений подходит людям любой возрастной группы.
Занятия разработаны на разную степень подготовки клиентов, они подходят всем независимо от физического развития.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
🟣снятие болевых ощущений в спине;
🟣укрепление мышц спины, брюшного пресса, ягодиц;
🟣формирование правильной осанки;
🟣развитие гибкости;
растяжка тех мышц, которые могут деформировать позвоночник.
Около минуты
21 марта 2022