🤔Постоянно болит шея?

👉Сегодня @gymnstics.swimming.by подробно изучает эту проблему!

‼Шейная область – один из самых уязвимых о@gymnstics.swimming.byьного аппарата. Шея в течение дня поддерживает голову и обеспечивает ей нормальную подвижность. При сидячем образе жизни может возникнуть остеохондроз, который осложняется межпозвоночными грыжами, поражением мышц, защемлением нервов и другими болезнями.

✅Как все начинается?

В начале затекают шейные мышцы, есть чувство скованности. На этом этапе проблема решается массажем и физическими упражнениями. Если ничего не делать, может развиться шейный остеохондроз.

✅Какие признаки остеохондроза?

Сильная головная боль, нарастающая при движении головой. Заболевание часто сопровождается: головокружением, обмороками, мигренью, скачками артериального давления, тошнотой. Также боли в районе шеи, плеч, рук, зрительные проблемы и шумовые эффекты, онемение пальцев рук.

Чтобы избавиться от боли, некоторые начинают пить таблетки. Но это не полезно, т.к. без укрепления мышц, которые формируют «корсет», остеохондроз будет прогрессировать, а боли – усиливаться.

✅Какие причины вызывают шейный остеохондроз?

🔹Неправильное положение тела во время работы. Оно приводит к изменению нагрузки на позвоночник и смещению позвонков.

🔹Застои в кровеносной и лимфатической системе. Сидячая работа ухудшает крово- и лимфоток, ткани шеи не получают дос

1 минута

30 марта 2022