5 подписчиков
Вы знаете, как дыхание помогает поддерживать наш иммунитет?
Дело в том, что осознанное дыхание эффективно влияет на многие важные процессы:
- Замедляется частота сердцебиения
- Улучшается кровообращение в легких
- Успокаивается нервная система
- Снижается уровень гормона стресса — кортизола
На тренировках особое внимание уделяется правильной дыхательной технике. Преподаватель всегда подскажет, когда стоит глубоко вдохнуть, а когда — плавно и размеренно выдохнуть.
Добавьте в свой рацион регулярные занятия и сами заметите улучшения в самочувствии и настроении!
Ждём вас на тренировках.
Около минуты
21 марта 2022