1 подписчик
Что вы чувствуете сейчас? Что вы чувствуете в связи с этим событием? Я не знаю такого места, кроме кабинета психолога, где столько внимания уделяется нашим чувствам.
А тем временем все чувства важны, и с ними нужно работать. Большинство с детства слышали: "Девочки не злятся", "Не плачь, смотри, какая стала некрасивая", "Мальчики не боятся/не плачут", " Выберите свой вариант". И вот так люди с детства учатся подавлять свои чувства.
Правда в том, что, подавляя называемые в народе "отрицательные" эмоции (хотя у них тоже есть свои очень важные функции!) - "положительные" блокируются тоже, как бы вагончиком и уже без нашего участия.
И вот так обнаруживаем мы себя в определённом возрасте, не умеющими ни распознать, ни тем более переработать чувство/эмоцию. Как бы живём, но в тоже время как бы и нет🤷♀️. Ну или не обнаруживаем, такое тоже может быть😒.
А подавленные чувства - никуда не денутся, будут "оседать" в нас, копиться, и в итоге вываливаться в виде психосоматики. Если вы хотите тренировать навык "чувствования" - то, конечно, быстрее это будет сделать со специалистом.
Но можно и самостоятельно начать с малого: хотя бы пару раз в день остановитесь и подумайте, что я чувствую сейчас? Какие чувства у меня вызвало то или иное событие? Чувств Вам, друзья, во всём своём многообразии!
1 минута
21 марта 2022