2 подписчика
Семечки на диете.
Вы когда нибудь задумывались о БЖУ в семечках? Много раз я сидел на диете, но не исключал их. Недавно меня переклинило и я решил посмотреть их калорийность. И если честно был удивлен.
И так, возьму для примера семечки "Джинн". На 100 грамм продукта приходиться.
Белки - 21 грамм
Жиры - 53 грамма
Углеводы - 5 грамм
Калорийность - 580 ккалорий.
Вы только подумайте, в одной маленькой пачке семечек содержится четверть дневной нормы калорий. Именно поэтому во время диеты семечки нужно исключить.
Надеюсь такой небольшой факт будет для вас полезен. Если хотите, что бы я делал подобные посты про другие продукты, то ставьте лайк и пишите об этом в комментариях. Так же приветствуются варианты, о каких блюдах вы бы хотели увидеть посты.
Около минуты
20 марта 2022