Вчера провела класс по изоляции тела в танце.
Изоляция - это осознанное управление расслаблением и напряжением мышц в какой-то части тела.
На своих классах я стараюсь завести учеников на уровень ощущения в теле, чтобы они смогли материал в прямом смысле прочувствовать. Даже разрешаю пощупать себя)
Мне важно, чтобы они не повторяли за мной, а исследовали своё собственное тело. Там же кладезь! Так человек научается быть собой, а не подражать своему кумиру.
По ссылке наша совместная работа с ребятами. Я тоже вместе с ними работала для себя!♥️ https://youtu.be/ob8OPpCfLOg.
Около минуты
20 марта 2022