107,6 тыс подписчиков
🧠 ИГРЫ РАЗУМА. 5 СПОСОБОВ ПЕРЕХИТРИТЬ МОЗГ И ДОСТИЧЬ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ 🧠
Я постоянно изучаю особенности нашего мозга и то, как он лихо играет со своими хозяевами, то есть нами. То, какие уловки совершает наш вычислительный центр — это тема для отдельной беседы. Но постоянное изучение нейробиологии и психологии позволяют замечать за собой нелогичные и деструктивные схемы поведения и менять правила игры.
Сегодня я как раз расскажу про мои самые рабочие методы 👇
🔔 Не зарывайтесь в планы, мечты, стратегии. Мозгу все равно — думаете вы или делаете. Помечтал, рассказал всем, похвалили и тебе хорошо, можно не напрягаться. Гормоны работают те же, что и при достижении результата. Так что, только действие решает!
🔔 Правило 5 минут — если что-то очень не хочется делать, уговорите себя просто начать. Ставьте таймер и через 5 минут можете бросить. 9 из 10, что вы доведете дело до конца.
🔔 Пишите списки дел (и мелких и крупных) и вычеркивайте все, что сделали. Визуально это отлично работает. Опять же гормоны и стимул действовать дальше.
🔔 Лучше попробовать и ошибиться, чем до потери пульса продумывать и не начать. Просто проверьте.
🔔 Правило 1%. Каждый день делайте ЛЮБОЙ мизер в направлении вашей цели. 10 минут почитать, 5 минут потренироваться, 15 минут поработать над новым проектом. Искусство маленьких шагов. Но каждый день!
Друзья, поделитесь в комментариях, какие уловки в отношении мозга помогают вам не поддаваться на слабости? Всем мир!
1 минута
20 марта 2022
5206 читали