Что такое стресс?
СТРЕСС - ЭТО РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ВНЕШНЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
⠀
Так организм отвечает на реальную или мнимую угрозу, которая потенциально несет вред целостности организма.
⠀
Объясню подробнее: любая эмоция, которую вы испытываете является следствием нейрохимических изменений внутри вас. Так организм отреагировал на ситуацию.
⠀
И если это такие чувства, как агрессия, ненависть, страх, ярость, тревога, злость, возмущение - то внутри вас сейчас царят такие гормоны как адреналин, кортизол и норадреналин. Это гормоны стресса. Если бы они не образовались - вы бы просто не испытывали этих чувств.
⠀
Внутри формируется целая “гормональная буря”. Она образовалась для того, чтобы в тяжелый момент вы могли ДЕЙСТВОВАТЬ. Быть сильнее, быстрее, выносливее.
⠀
Но если вы не производите этих самых действий, нейрохимические вещества не расходуются.
⠀
Таким образом эмоциям нужно, очень нужно, чтобы их "прожили". Дали им волю.
Сделать это экологично, не нанося вреда ни себе, ни окружающим можно с помощью дыхательных упражнений “антистресс”.
Около минуты
20 марта 2022