3 подписчика
Как перестать постоянно грустить?
•Научитесь отгонять от себя навязчивые мысли:
Постарайтесь разрешить проблемы, о которых вы так много думаете.Например, если вы не можете отогнать мысли о поисках работы, составьте список необходимых для этого действий и начните последовательно выполнять их.
•Думайте о себе в положительном ключе. Если вы слишком часто размышляете о своих недостатках, постарайтесь переключиться на более положительные мысли и чаще хвалите себя. Говорите себе: "Я сделал прекрасную работу" или "Я сделал все, что было в моих силах"
Около минуты
20 марта 2022