1925 подписчиков
Когда я решила стать тренером, мне сказали: "Это сезонная работа. Люди худеют к Новому году, лету или по какому-то поводу".
Помню однажды моя клиентка уехала в отпуск и привезла с собой за 10 дней +7 кг. Так происходит потому, что многим кажется, чтобы быть стройной надо всю жизнь "меньше есть и больше двигаться".
НО эта фраза не работает в снижении веса, точно так же как диеты и тренировки.
И ВОТ ПОЧЕМУ 👇
🔻 Многие делают это против своего желания.
🔻 Отказываются от любимых продуктов и получают внутренний протест психики, что приводит к срывам.
🔻 Эволюционно человек создан для выживания, а для этого надо есть.
И это установка сидит в подкорке нашего мозга.
И что делать? Как надо?
Нужно менять сами мысли в отношении еды и спорта. Перестать худеть и найти причину набора веса ✅
Около минуты
20 марта 2022