Дверь в жизнь. В этой главе акцент делается на отличии метода когнитивно поведенческой терапии и прочих. Утверждается, что КПТ это метод самопомощи. Психолог дает домашнее задание, но основную работу человек проделывает самостоятельно. Это дает возможность выработать механизм помощи при дальнейших подобных состояниях. "Конечная цель состоит в обретении власти над собой", говорит автор. Так же в главе рассказывается, что при медикаментозное лечение оказывает больше пользы при совмещении с методами КПТ. Т.к. лекарства снимают симптомы, но не устраняют причин, а данный метод дополняет его. Что вы думаете о таком подходе к лечению депрессии? Верите ли в это?