42,2 тыс подписчиков
Шикарный завтрак диабетика за 25 рублей.
Считаем КБЖУ. Заставляю себя есть! Сегодня на весах минус 1,2 кг со вчерашнего дня....
Лицо у меня ужасно выглядит((( Синяки, которых никогда не было, вид очень болезненный. Страшно на себя смотреть. Проснулась в 5 утра, сегодня ночью не лунатила вроде))) Сразу почувствовала неладное... Ацидоз!!!! По измерениям больше 8 ммоль (ацетона). Это всё корректируется водой с регидроном так что фигня! Сахар был 7.1... Что-то без таблеток от сахара он ниже был по утрам, странно!!!
Есть захотелось засов в 8 утра, когда мужу разогревала еду)))
Решила сделать себе омлет с овощами.
Ингредиентов на 2 порции, мне одной этого много.
🌱Яйца 2 шт - 14 руб🥚
🌱Молоко 1,5% 50 мл - 2 руб🥛
🌱Горошек зелёный замороженный 50 гр - 11 руб
🌱Брокколи 50 гр - 14 руб🥦
🌱Чай из мелиссы и мяты🫖
Яйца взбила вилочкой, добавила горошек, брокколи и молоко. Готовила на сковороде, под крышкой, на очень медленном огне.
Половину омлета оставила дочери на завтрак.
💪На 100 гр - 82 ккал, Б - 6.5, Ж - 4.4, У - 4.2
Конечно этого мало для завтрака... Но смогла съесть только половину, аппетита нет.
Думаю будет ещё 2ой завтрак из натурального йогурта с замороженной вишней.
А что у вас на завтрак?
Около минуты
20 марта 2022
2158 читали