221,6 тыс подписчиков
Продукты для здоровья нервной системы
По словам врача-психиатра Елизаветы Жестковой, в первую очередь нужны яйца, молоко, мясо, рыба, морепродукты, картофель, бобовые и зерновые.
Также полезны цитрусовые, болгарский перец и клюква, содержащие витамин С. Витамин E можно получить из миндаля, арахиса, спаржи, гороха, кукурузы, а витамин D — из рыбьего жира и печени трески
Мы в Telegram
Около минуты
27 марта 2022
7726 читали