115,7 тыс подписчиков
Если у основания шеи образовался небольшой нарост - это холка
Ее можно увидеть если сфоткать себя в профиль. В запущенных случаях видно под одеждой, что доставляет массу неудобств.
Откуда она берется?
Когда мы пользуемся телефонами, напрмер, наша голова смещается вперед. Шейные позвонки хрупкие, поэтому организм вырабатывает дополнительную соединительную ткань, чтобы удержать нашу голову. Появляется горбик на том месте, где нужна "поддержка". В народе называют "соли"
Этот "горбик" способен сдавливать артерии, что может привести к головным болям, слабости, галовоокружениям, снижению работопособности, онемению верхних конечностей.
Поэтому холку надо убирать.
Помогут:
- тренировки с собственным весом для восстановления осанки и ОДА, акцент на проработку
- уменьшение количества жирного и соленого в рационе
- восстановление водного баланса
- курс массажа на шейно-воротниковую зону
Около минуты
20 марта 2022
1214 читали