4946 подписчиков
Гнев.
Хочу немного порассуждать о гневе.
Полезная штука на самом деле, позволяет границы отстоять.
Ведь без гнева нужно рационализировать: нельзя просто уйти, громко хлопнув дверью. Без гнева с вами могут сыграть в игру «Докажи мне, что это тебе нужно» и подобные игры.
Когда же нарушают границы, достаточно сказать: «Тебе нельзя нарушать мои границы, и я не обязан объяснять почему». Но это фраза жестко обрубает контакт, её без осознанного гнева сложно произнести (такой аналог захлопнутой двери). Прикол в том, что у вас тогда не будет затаенной обиды на человека, раздражения и других, «замещающих» гнев, эмоций. Вы себя отстояли — вы восхитительны.
В общем, злитесь и гневайтесь на здоровье — это главное оружие ваших границ.
P.S. Только помните: если вы действительно выразили гнев, то он сразу же проходит. Если вы испытываете злость долго, то гневом вы «замещаете» что-то другое.
Около минуты
23 марта 2022
1654 читали