127 подписчиков
Вверх или вниз?
Способность двигаться и что-то делать для собственной защиты - важнейший фактор, который определяет, останется после события психологическая травма или нет?
Собственно, исходя из этого реакции "бей" и "беги" являются более выгодными, чем "замри".
Они реализуются через активные действия, задача которых избежать опасности.
"Замри" же удерживает тело в состоянии неотвратимого шока и выученной беспомощности.
Мозг даёт команду продолжать вырабатывать гормон стресса, нейронные контуры нервной системы работают вхолостую, что изнашивает её сильнее.
То есть мозг посылает сигналы телу про опасность, которой уже нет.
Синдром выученной беспомощности достаточно опасен из-за пассивности и выключения механизмов поиска выхода из болезненной ситуации.
Реакции "бей" и "беги" часто срабатывают вверх. Из ямы событий вылезти вверх.
У реакции "замри" направленность вниз. Скукожиться, согнуться и смотреть вниз, туда где страх и безнадега. Но нет источника света⠀
Я всегда подсвечиваю разные варианты выхода своим клиентам, но не могу заставить их поднять голову. Но всегда рядом и верю, что рано или поздно они преодолеют свой страх, перестанут замирать и сначала поднимут голову вверх к свету, а потом уже и вылезут из ямы.
1 минута
19 марта 2022