2 подписчика
Все пишут и говорят, что надо пить воду 1,5-2 литра в день😳 и начинать это делать с утра...
Вот прям проснулся и бегом на кухню за первой порцией воды🚰))
Сколько я не пыталась завести эту полезную привычку так ничего и не получилось...
Да и вообще вода в виде питья для меня почти не существует.
Сейчас многие удивились, «Как это???»😳
Не понимаю вкуса воды, покупала разную, с минералами и без...
Могу выпить в жаркую погоду, и то холодную. Тёплую воду пить не могу(хотя она лучше утоляет жажду)!
В мой рацион питья входит зелёный чай, редко, чёрный, и очень редко кофе (по утрам и обязательно свежесваренный☝)
Зелёного чая🍵могу выпить за день, как раз, норму воды- 1,5-2 л)),
но для этого чай должен быть не пакетированный и вкусный))
Есть один очень важный момент в заваривании правильного и вкусного чая- это температура воды☝
Для зелёного чая- это 70-80°С
Для белого- 65-75°С
Для чёрного- 90-95°С
Чтобы правильно нагревать воду я приобрела чайник, который нагревает воду до нужной мне температуры👍
Около минуты
19 марта 2022