1 подписчик
Защемило шею и больно поворачивать головой.... Вчера начал тренировку без разминки, отжимался на брусьях, после заболело в шее.
Всю ночь мучился, потому что боль была адской, не мог поднять голову, повернуться.
Мышцы будто зажимало, прерывалось дыхание от боли и не мог двигаться...
На утро ничего не изменилось, решил полежать в горячей воде и не зря, после этого стало легче.
Делаем выводы. Не начинайте тренировку без разминки, не зря это говорят, потом мучиться придётся долго...
Около минуты
19 марта 2022